“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”。

今年的立秋比以往更早一些到来，是典型的“早立秋”，也就意味着冷天来得越早。

【资料图】

天气渐凉，身上还没感受到寒冷，但最近膝盖摸起来已经冰冰凉，还微微泛起了红晕。

原因有很多种，其中很重要的一点就是氨糖流失。

如果缺少氨糖，关节软骨就会不断磨损变薄，骨头之间失去缓冲，骨头碰骨头，就会产生撕心裂肺的疼痛感。

有数据显示，60岁以上的人群中，近八成人的膝关节软骨磨损得只剩一半了。

磨损严重往往疼得走不了路，慢慢地腿部肌肉会出现萎缩，骨密度大幅降低；

而膝关节处又不断磨损，变成腿细、关节大的形状。

当软骨真的流失完后，你也许就像个玻璃人？摔一跤、翻个身甚至咳嗽一声都能骨折？

这并非耸人听闻，研究表明：“痛在关节，根在软骨”。

而人体的氨糖会随着年龄的增长逐渐流失，岁数越大，软骨就越脆弱！

营养科专家建议：四五十岁以上人群，不管有没有出现软骨损伤，都应该定期补充氨糖。

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